Seit über 30 Jahren in Bad Griesbach

Ob Wirbelsäulengymnastik mit und ohne Geräte oder Entspannungstraining - setzen Sie in unseren Kursen auf die drei Faktoren Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention. Unser Kursprogramm bietet eine Vielzahl interessanter Möglichkeiten, in Gruppen und unter professioneller Anleitung ein Mehr an Entspannung und Gesundheit zu finden.

Unser medizinisch-wissenschaftlich fundiertes Konzept bewährt sich seit 20 Jahren in Krankenkassenkursen, Kurkonzepten und PACzion, einem Gesundheitsprogramm für Lehrer an der Universität Passau.

Kurs 1: Rückentraining mit Geräten

Merkmale des Kurses:

• Wirksame Methode zur Behandlung von Rückenproblemen
• Wirkt muskulären Dysbalancen entgegen
• Einsteiger sind hier jederzeit willkommen
  

Beginn:

ab Montag, Termin auf Anfrage

8 Übungseinheiten   von 17.30 - 19.00 Uhr

Preis:  75.-€uro

Kurs 2: Wirbelsäulengymnastik mit Entspannung

Merkmale des Kurses:

• Verstärkung der Elastizität und Dehnfähigkeit der Muskulatur
  
• Erhalt und Verbesserung der Alltagsmotorik
  
• Stärkung des Herz-Kreislauf-Rhytmus

Beginn:

ab Dienstag, 10.05.11   8 Übungseinheiten   von 19.15 - 20.45 Uhr

oder

ab Donnerstag, 12.05.11   8 Übungseinheiten   von 18.45 - 20.15Uhr

Preis:  75.-€uro (gefördert von den Krankenkassen)

Kurs 3: Flexi-Bar Power-Gym

Merkmale des Kurses:

• Gymnastik mit dem Schwingstab (Powerbar)
  
• effektives Ganzkörpertraining 
  
• individuelles Trainingsprogramm für zu Hause
  

Beginn:

ab Dienstag,  10.05.11  5 Übungseinheiten   von 18.15 - 19.00Uhr

Preis:  50.-€uro

Kurs 4: Nordic Walking GRUNDKURS

• erlernen der richtigen Technik
• pulsorientiertes Training
• Aufwärmen vor dem Sport
• Dehnungsübungen nach dem Sport

Beginn:

ab Mittwoch, 04.05.11   Übungseinheiten  von 18.00Uhr - 19.30Uhr

Preis:  49.- € (inkl. Leihstöcke)

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